没有希望的婚姻是否应该结束
一、希望的消逝不是一天形成的
一段婚姻走到“没有希望”的地步，一般不是突发事件造成的断裂，而是日积月累的失望、误解和沉默累积而成。最初是小规模争执开始后发展为冷战阶段，并且后来连争吵都不再做也懒得去做了。两个人同处一室却犹如相隔千山万水般遥远。长时间以来的状态使得人们会问自己，这段关系是否还存在继续下去的意义？当双方都无法从对方身上得到理解、支持或者温暖的时候，婚姻就变成了形式上的捆绑而不是情感上的一种依靠了。
二、结束并不等于失败，而是对彼此的一种尊重
很多人害怕离婚的原因，在于社会观念里把离婚当作“失败”。但是实际上，一段不能带来成长反而不断消耗心力的关系继续维持下去才是对双方更大的伤害。真正的尊重，并不是在顺境中相随相伴、而是在逆境时敢于承认彼此已经不再适合同行了。如果一方或者两方都已经失去了信心的话，勉强地维系只会让怨气越积越多，甚至会影响到下一代对于亲密关系的认识。适时放手，在某种程度上是对过去的付出的一种最体面的交代方式之一。
三、结束的时候要诚实面对自己
决定是否结束一段婚姻，不能只看一时的情绪。问自己一下：这关系真的已经到无法挽回的地步了吗？还是说自己的沟通和改变还没有真正开始呢有没有可能是因为太累了所以才没有了微弱的光芒如果多次努力修复都没有用的话，并且最基本的互信与尊重都已经消失殆尽那么结束或许就是一种解脱但是内心仍然不甘心的人可以给自己留一点时间，也可以给对方一个机会——哪怕只是一次。
四、结束之后，并不是世界末日
很多人害怕离婚之后的生活会变得很混乱，尤其是在经济、子女和社交评价等方面都有很大的担忧。虽然这些担心是存在的，并不代表就必须忍受一段窒息的关系。人生中有很多阶段，婚姻只占其中的一部分而已。结束了一段不适合的婚姻并不意味着对过去的选择进行否定或者认为以后不会再有幸福了。它也可以看作重新认识自己、重建生活秩序的一个开始。真正的勇气不是一直坚持到底而是即使认清现实之后仍然可以做出适合自己的选择。
当婚姻没有了希望的时候该怎么办
一、先停住脚步，不要急着做决定
婚姻到了低谷的时候，人的情绪很容易被带入其中，要么冲动地提出分手要求，要么完全切断与外界的联系。此时最需要的是暂停一下。给自己几天、几周甚至几个月的时间来远离激烈的对抗回归平静。并不是所有的疑问都需要马上解决，在沉默中答案会自然产生出来。暂时抽离，并不是逃避而是为了更加清醒地判断：这段关系是否真的走到尽头，还是只是处于一段艰难的隧道之中。
二、换一种方式来交流
很多时候，婚姻之所以看不到希望，并不是因为沟通已经失效。彼此说话的目的并不是为了理解对方而是要指责、辩解或者证明自己是对的。放下对错之争，“我感觉……”代替“你总是”，倾听取代反驳。也许你会觉得他并不冷酷无情，在无助中也一样被困着吧。“一次真诚而无攻击性的对话，有时候可以打破僵局。”
三、请外部专家给予指导
在婚姻中的人，往往无法看清楚全局。朋友、家人出于关心而给出建议的时候，他们所持的立场难免带有主观性。这时有一个无利害关系者可以作为观察的角度——比如专业的咨询师或者有智慧又值得信赖的大叔大……
四、重新认识婚姻的价值
婚姻不是人生的全部，也不必把幸福当作唯一来源。当它遇到困难的时候可以后退一步去想一想自己从这段关系中想要得到的是什么？是陪伴、安全感还是认同感或者别的什么东西呢？如果这些需求长时间得不到满足的话，是否可以通过其他的途径来实现呢？有时候降低对婚姻的期望值反而会使夫妻之间的矛盾得以缓解。即使最后决定继续前行的时候也应当进行反思，在这其中可以找出自己为什么留下来的原因，并不是因为害怕或者是习惯而留下的。
五、为自己留出一片独立的空间
不管婚姻是否继续，人也不应该完全依靠别人来生活。在看不到希望的时候更要照顾好自己的情绪、身体和精神世界。培养一个爱好，重拾一段被搁置的梦想，或者每天留出一些独处的时间。当不再把所有的价值寄托于婚姻之中时，则会有一种内在的稳定性得到保证了。稳定的支撑能够帮助你渡过低谷期，并且在做出任何决定的时候都更加从容坚定。