春分是二十四节气中的第四个，一般在每年公历3月20日或21日前后。此时太阳直射赤道，白昼与黑夜的时间几乎相等了，并且天气也变得越来越暖和起来。除了反映季节变化外，春分还同农业、养生以及民俗活动有着密切的关系。
春分节气的意思是
1、昼夜平分
“春分”中的“分”，有平分的意思。春分为日，太阳几乎直射赤道上，全球大部分地区白天和黑夜的时间相差不大，各占一天的一半左右，因此称作昼夜平分。
春分过后，北半球白天越来越长、夜晚越来越短，阳光也越来越充足了，人们可以明显地感受到春天的气息更加浓厚。
2、春季平分
春分还有一个意思就是把春天平分成两半。按照传统的节气划分，立春节令为春季之始，而此时正值夏季之时，则意味着春季已经接近尾声了，在这样的情况下正好处于一个中间状态的就是指的也就是春秋之中所出现的一个转折点即是说到了这个时期就刚好是春分时节来临的时候。
因此春分既代表昼夜平分，又意味着春天已经过了一半。此时天气不再像早春那样寒冷了，万物生长的速度加快起来，花草树木也变得越来越茂盛了。
3、气温升高，万物生长
到了春分的时候，气温就会普遍升高，并且雨水也会逐渐增多。南方地区春天已经很明朗了，在田野上生机勃勃；北方部分地区仍然会有冷空气存在，但是总体来说也进入了回暖期。
此时草木萌发，花儿盛开，燕子飞回，许多动物也变得活跃起来。春分是万物复苏的时节，在自然界里也是生长速度最快的时期之一。
4、农事活动很忙
春分对于农业来说非常重要。民间有“春分麦起身，一天一钱”的说法，在这期间农作物生长很快，农民要抓紧时间进行田间管理。
此时很多地方都在进行春耕、播种、施肥和灌溉等农事活动。小麦、油菜、蔬菜等各种作物都需要及时照顾，而春季的第四个节气就是“立夏”，也就是我们常说的“清明前后”。
5、民俗活动多
春分也有许多传统的习俗，如立蛋、放风筝、吃春天的蔬菜等。其中“春分立鸡蛋”很有趣，“鸡倒着打雷”的意思就是把鸡蛋竖起来表示吉祥和新生。“
放风筝也是春分时常见的活动。春季到来，风力适中、气温逐渐升高，在这样的天气里适合到外面去游玩。人们把风筝放出后就希望得到大自然的恩赐，并且将心中的烦恼以及病气一起带离身体之外。
春分有无禁忌？
1、不要过早地减少衣物
春分虽然天气转暖，但是气温不稳定，早晚温差大。白天很热的时候晚上就变得冷了点。过早脱掉厚衣服的话很容易着凉感冒。
民间有“春捂秋冻”的说法，春天的时候要注意保暖。老人、小孩以及体质较弱的人在外出时要根据天气变化来增减衣物，并非只看中午的温度就可以决定是否需要加衣了。
2、不要吃太多生冷的食物
春分时节阳气逐渐上升，但是脾胃比较虚弱。吃太多冷饮、生冷水果或者凉拌菜会使得肠胃不适，出现腹痛和腹泻的症状。
饮食方面可以多吃一些温和清淡的食物，比如春笋、菠菜、荠菜、豆芽、鸡蛋、瘦肉等。少吃过于油腻辛辣冰凉的东西来使身体更容易适应季节的变化。
3、情绪波动不能太大
春天人的心理状态很容易受到外界的影响，有的人变得急躁、烦闷或者容易发怒。春分要达到阴阳平衡的状态，人的心情也应该尽量保持平和。
经常发脾气、熬夜或者压力大，都会影响到睡眠以及身体的状态。可以多出去走动一下，在户外晒太阳听音乐等放松心情。
4、不熬夜，早睡
春分之后，白天变长了，很多人活动的时间也多了起来，所以容易睡得越来越晚。但是春天是身体恢复活力的时候，经常熬夜会打乱生物钟、影响精神状态并且让人感到疲倦。
春分时节，养生应该顺应自然规律，早睡晚起比较合适。晚上不要长时间看手机，在睡觉之前泡泡脚可以帮助放松身体。
5、避免过量进补
有人认为换季时要补身体，所以吃很多肉、保健品或者滋补药膳。其实春分时节比较适合清淡饮食，并不适合过度进补。
吃得太补反而会加重肠胃负担，引起上火、口干、长痘。春分时节的饮食要注重平衡，在可以适当食用一些新鲜蔬菜以及当季的食物的时候不要盲目大补。
6、避免长时间坐着不动
春分时天气转暖，是进行体育锻炼的好时机。整天坐着不动的话，身体就会感到疲倦无力，气血流通也不通畅。
可以选择散步、慢跑、打太极拳、骑自行车或者放风筝等轻松的运动方式。不要做太剧烈的动作，微微出汗就可以了，既可以活动筋骨又可以改善心情。
7、不要门窗长时间不通风
春分前后气温上升，空气湿度也跟着变化。家里长时间不开窗的话，室内空气质量就会下降，并且也会让人感到闷热而不利于健康。
天气好时可以适当开窗通风，让新鲜空气进入室内。但是大风、沙尘或者花粉多的时候就要减少开窗户的时间了以免引起不适。
8、不要忽视倒春寒
春分日并不意味着寒冷已经完全结束，有些地方会出现倒春寒。天气变化很快，气温骤降明显，如果不加防护的话很容易着凉感冒。
出门之前最好先查一下天气预报，如果出现降温、下雨或者大风的情况的话就要及时增加衣服。尤其是头部、颈部、腰腹和脚部要保暖好，并且不能因为一时暖和就穿得少了。