破太岁、刑太岁是民俗的说法，一般是指生肖和当年太岁之间存在着“破”、“刑”的关系，被人认为容易产生人际摩擦、计划反复、财物损失或者情绪波动等问题。化解并不一定能够改变运势，更重要的是把它当作一个提醒：在这一年里要少一些冲动行为，多做一些计划，并且要注意到与人交流以及风险控制的重要性。
首先弄清楚什么是破太岁、什么是刑太岁
“破太岁”一般是指生肖之间形成相破的关系，在民俗中常常被解释为合作容易生变、关系出现误会、计划中途调整等等；“刑太岁”一般被认为是和压力、口舌、纠纷、自我消耗有关，在某些年份还会涉及到“自刑”，即自己给自己制造麻烦。不同的流派对于具体的生肖和年份的判断并不完全一样，所以不能单凭网络上的一张生肖表来得出结论而产生恐慌情绪，应该根据当年农历生肖关系和个人实际情况进行综合判断。
最有效的解决方法就是少冲动、提前做好计划
对于破太岁或者刑太岁的年份，可以将重点放在现实中的风险预防上面。在做出重要的决定的时候要留出冷静的时间，不能因为一时的情绪激动而辞职、分手、借钱或者投资；在签订合同、买房子买车、合伙做生意的时候要仔细核对条款，并且保存好聊天记录以及票据；出门要遵守交通规则，定期做健康检查，保持良好的作息习惯以及合理的饮食结构。把大的目标分解为一个个的小步骤，每个月都要对自己的进度进行一次检查，一旦发现有什么变化就马上去调整它，要比仅仅依靠某样东西来完成任务要可靠得多。
处理人与人的关系的时候，不要去争强好胜，而应该多进行沟通，并且留下相关的证据
民俗中认为刑太岁容易产生口舌之仇，在实际生活中可以采取沟通的方式来减少矛盾。当与家人、同事或者合作伙伴产生分歧的时候，要先弄清楚事情的原委，在此基础上再向对方提出自己的要求，切勿在情绪激动的情况下发送长信息或者公开指责他人。涉及到钱的事情、工作上的分工以及合作时的承诺，最好是用书面的形式来确认，以免仅仅依靠口头约定。遇到明显的欺骗、威胁或者职场霸凌等情况时，不能一味地忍让，要保存好相关的证据，并且可以向家人、单位、法律专业人士或者相关的机构寻求帮助。
传统的习俗可以适当参与，但是不能盲目地进行消费
如果本人比较重视传统文化的话，在春节、生日或者重要的节日的时候到正规的寺庙进行祈福、敬香、拜太岁等，也可以参加一些和平的公益活动、布施、志愿服务等活动。把这当成一种让自己平静下来、自我提醒的方式。佩戴红绳、生肖饰品、太岁符等等属于民俗习惯，并没有经过科学证明可以直接改变命运的选择时量力而行即可。凡是声称可以做到“百分之百转运”，并且要收取高额费用，或者以威胁的方式让你必须不断地续费的服务，都应当引起我们的注意。
在作息、财务以及身体健康等方面主动避开风险
在破太岁、刑太岁期间，给自己设定一些简单的规则：不要参与看不懂的投资，不要替别人担保，不要做高风险借贷；开车、骑车以及夜晚出行的时候都会更加小心；每年都要做一次体检，在体检中如果出现持续性的失眠、焦虑、胸闷或者情绪低落的情况时要立即去医院就诊或者找专业的心理咨询师进行咨询；工作中要尽量避免长时间熬夜以及过量饮酒。如果真的害怕某一年的话，那么就可以提前做好应急资金、备份重要资料、检查保险和证件等准备工作了，这样既可以符合传统的“趋吉避凶”思想，又可以有效地避免生活中的损失。