十牛九苦是真的吗
“十牛九苦”是民间广为流传的一句话，常用来形容属牛的人一生劳碌、承担较多责任，似乎总是比别人吃得多一些。这样的说法直白有力，并且容易产生心理暗示，在生活中遇到挫折的时候更容易把不顺归结到属相上。但是认真对待这句话的话就会发现它更像是一种情绪化的总结，并不能被直接应用到每一个人身上。
这句话更多的是民间经验的投射
属牛的人在人们心中一般会和勤劳、踏实、隐忍等概念联系在一起。牛是农耕社会中辛勤劳作的代表，日复一日地耕地拉车，承担重任，因此人们自然地把这种形象延伸到属牛的人身上。久之，“劳碌”、“辛苦”就成为了与属牛有关的固定印象。
带有很强的生活气息，但是并不等于命运的真相。一个人的人生状态是由家庭环境、成长经历、性格选择以及机遇的变化等多方面因素共同决定的，并不能由一个属相来决定。把人生中复杂的起伏变化浓缩为一句“十牛九苦”，难免会有偏颇之处。
属牛的人为什么容易被贴上“苦命”的标签
很多属牛的人做事稳重，不喜张扬，在遇到事情的时候更愿意自己扛着，并不愿意轻易示弱。性格上给人的感觉就是“很能忍、很能撑”。别人只看到了他们默默无闻的付出，并没有看到他们的收获和满足感，所以就容易得出“属牛人命苦”的结论。
还有一种情况就是属牛的人对责任很看重。家庭里的事、工作上的事、人情来往的事，他们一般都会认真对待，不会轻易推脱。责任多了之后，压力也就大了。外人只看到辛劳就认为这是“命苦”。
“苦”不一定是由命运决定的，也有可能是性格和处事方法造成的感受
很多人觉得自己的生活很苦，并不是因为命运特别不公，而是长期处于高压状态，高期望值之下。总是想把事情做得完美无瑕，害怕对不起别人，习惯压抑自己内心的需求，这样的生活方式本身就容易让人感到疲惫。如果一个人正好是属牛的话，那么这种疲劳就可以被解释为“属相所致”。
吃苦和成事有时候是同时存在的。勤奋的人会更早地承受现实的压力，并且也更容易积累经验、增强底气。年轻的时候虽然辛苦，但是并不意味着一生都会很艰难；一时的不幸也不代表整个生命历程都是苦难的。把暂时的困难当作永恒的命运来接受的话，就会使内心产生一种无力感。
人生的方向由选择和心态来决定
命运不是一条早已画好的直线，而是一条在变化中不断延伸的道路。同样的情况出现的时候，有人选择坚持到底，也有人学会了求助、调整和转弯。前者不一定高大上，后者也不一定软弱。适时改变方法比一味苦撑更重要。
如果把“十牛九苦”当作心理预言的话，那么人在遇到挫折的时候就会失去主动性，并且会把可以改善的问题也看作是无法解决的。而将这句话理解为一种提醒自己要勤劳也要懂得放松，既要负责又要照顾好自己的话，它反而能够变成一种温和而清醒的生活态度。
命苦化解的方法有哪些
“命苦”这个词，并不是指某种绝对的命运判决，而是用来形容一个人长时间处在压抑、劳累、受挫和失望的状态中。人觉得自己的命运很惨，很多时候并不是因为真的没有出路，而是眼前的困境太多太密集了，时间长了就失去了改变的信心。所谓化解，并非等待着命运突然逆转，而是在现实生活中一点一滴地打破僵局，自己重新掌控住节奏。
先改变对自我的认知，不要把自己当成“苦命人”
很多时候，一个人越相信自己命苦，就越容易在遇到问题的时候只看到坏的一面。事情还没开始就先设想不好发展；关系稍微有一点变化就会认为自己被冷落；工作上出现一点困难就会觉得付出没有价值。这样的想法反复出现的话，人就会越来越沉重了。
化解“命苦”的第一步就是把标签从自己身上轻轻摘掉。可以承认目前的处境很难，但是不必把这种难上升到整个人生的高度上。命运不会一成不变地存在，很多看似走不出去的低谷，在熬过之后才发现它不过是一段路比较艰难而已。
整理好生活秩序之后，苦感也会随之减小
人如果长期处在混乱的状态中，内心就会比实际更加慌张。作息不规律、花费无节制、住处凌乱、情绪累积等一些小问题叠加在一起的时候，一个人就有可能觉得生活处处都在压迫自己。命苦的感觉，有时候也是由于失序的生活所造成的疲劳投影。
把日子理顺了，比空想转运要有效得多。规律睡眠、稳定饮食、减少不必要的开支、清理长期积压的事务等都是比较实际的改变方式。有了基本的生活秩序之后，人的内心就会慢慢安定下来，看待问题也不再那么悲观。
少硬撑，学会向外借力
很多觉得自己命苦的人，都有一个共同点就是习惯一个人扛。虽然已经很累了也不想说；虽然受了委屈也只能默默承受。时间久了以后，苦不再只是来自于外界，而是源于长久以来的自我压抑。
有效的化解，并不是逞强，而是懂得借力。和家人坦诚交流，向朋友倾诉压力，在自己能力之外的事情上寻求帮助，并非丢脸，而是成熟的表现。人不需要一个人去对抗，很多困境出现的时候，只要有人分担一下就会立刻松动不少。
把注意力放在行动上，胜过不断地叹气
总是把“我为什么这么苦”挂在嘴边，容易陷入情绪的泥沼里打转，但是很难真正地改变现状。与其一直感叹命运不公，不如认真想一想哪些问题我们可以马上着手解决。哪怕只是向前走一点点，也比沉溺于无力感要好得多。
工作不顺的时候，就试着提高自己的能力以及方法；关系压抑的时候，就学会划清界限；经济紧张的时候，就一点一点地培养节制和规划。很多变化看似不大，但随着时间的推移会慢慢产生新的局面。命苦感最害怕的就是不是困难本身而是人失去行动的动力。
培养内心的韧性，使苦难不再成为唯一的底色
生活中不可能没有坎坷，化解之道不是使所有的困难都消失，而是让自己在风雨中依然保持一种稳定的局面。内心坚韧的人，在遇到挫折的时候不会马上崩溃，遭遇失望的时候也不会完全否定自己。他知道人生有起有伏，今天所遇到的困难，并不能成为明天的绝望。
给自己留出一点喘息的空间，培养自己的兴趣爱好，保留独处的时间，多接触一些让人开心的事物。一个人心里有了光，在面对压力的时候就不会被黑暗完全吞噬了。所谓的化解命苦，归根结底还是让自己不再只会承受，而是慢慢长出理解生活、安顿自我、修补伤口的能力。